16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3595 kcal
|
Yağ: 32,72g | Prot: 222,32g | Karb: 596,79g.
Kahvaltı: Bonrisi Milchreis, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Öğle Yemeği: Purland Schweineschnitzel, Gut & Günstig Sonnenmais, Elbtal Feinschmecker Pfannengemüse. Akşam Yemeği: Milbona Quark Magerstufe, Low Carb Müsli, Crownfield Cornflakes, Rosinenbrot. Aperatifler/Diğer: Rosinenbrot, Power System High Protein Bar Schoko. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dirkmeister83 Kilo Geçmişi
|