16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 52,67g | Prot: 120,74g | Karb: 151,04g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Протеиновые вафли, Творожная запеканка с яблоками и курагой, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Помидоры, METRO Гавайская Смесь, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Молоко (Цельное Молоко), Myprotein Овсяные Отруби, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Банан, Myprotein Арахисовая Паста. Akşam Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Бела Слада Мягкая Карамель, Творожная запеканка с яблоками и курагой, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Балык из Толстолобика. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|