16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 29,85g | Prot: 40,92g | Karb: 225,80g.
Kahvaltı: Mate, La Paulina Queso Crema Light, Emeth Mermelada de Frutilla Light, Riera Tostadas de Mesa, Walmart Medialuna de Manteca. Öğle Yemeği: Maní, Repollo, Peras, Canelones. Akşam Yemeği: Peras, Batata, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Risky Dit Snack de Arroz, Cerveza Normal, La Paulina Queso Crema Light, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Biscochuelo. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Pierda peso - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|