18 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 34,18g | Prot: 40,54g | Karb: 116,36g.
Kahvaltı: Goudse Kaas, Filet Americain, Dieet, Limoen Drink, Cracottes. Öğle Yemeği: Kipfilet, Goudse Kaas, Volkoren Brood, Dieet. Aperatifler/Diğer: Chocolademelk (Halfvol), Banaan, Appels. devamı için...
|
|
3168 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|