Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
TMTMAH
Günlük
17 May 20
TMTMAH Günlüğü, 17 May 20
TMTMAH Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
sut ile yumusatilmis yulaf, yogurt, kayisi ve cilek ;) havada uçuşan tost kokularına rağmen devammm ;)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Mayıs 2020:
921 kcal
Yağ: 43,47g | Prot: 25,58g | Karb: 111,08g.
Kahvaltı:
Kayısı, Çilek, Yoğurt, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Akşam Yemeği:
Patatesli Börek, Tat Yaprak Sarma.
Aperatifler/Diğer:
Peyman Çekirdek, Yeşil Çay.
devamı için...
1674 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
Az önce bende sütte yulafı kaynattım ve yiyemedim. Midem bulandı. Nasıl yiyorsunuz?😢
16 May 20 üye tarafından:
zerrinarguz1750
Yulafı önceden bende yiyemezdim ama anladım ki yanlışlık yapıp lezzetlendirmiyormuşum. Yulafların iyice yumuşamasını bekle tarçın ekleyebilirsin içine muz ezip koyabilirsin muzlu çok iyi oluyor. Veya yulafı kaseye alıp üzerini süsleyebilirsin.
16 May 20 üye tarafından:
ryatginn
fit yemekte yulafı un haline getirip havuçlu kek yapmıştı ben çok beğendim tavsiye ederim 0 yağ 0 şeker :)
16 May 20 üye tarafından:
teyze4
yulafı ilk yediğinizde size uygun gelmeyebilir lakin vazgeçmeyin ve farklı şeyler deneyin. Süt ile beraber yulafı ocakta kaynatarak (içine kakao, ve biraz bal katabilirsiniz.) pudingden biraz daha sert bir kıvamda deneyebilirsiniz.
17 May 20 üye tarafından:
lilyacea~
Teşekkür ediyorum bilgileriniz için🙏Vazgeçmek yok , sahurda tekrar denerim 🤪
17 May 20 üye tarafından:
zerrinarguz1750
Yulaf ile yapila bilecek çok seçenek var. Ben sutte beklettim dokusu beni rahatsız etmiyor. Sütte bekletip yoğurt ve meyve ile tüketiyorum.
17 May 20 üye tarafından:
TMTMAH
Evet birçok seçenek var.Fakat midem almıyordu muzla kaynattım güzel oldu.😁👍
17 May 20 üye tarafından:
zerrinarguz1750
İçine muz ekleyince cidden güzel oluyor bir de elma rendeleyerek deneyebilirsin. Bende henüz elmalı yapmadım güzel olabilir.
17 May 20 üye tarafından:
ryatginn
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
TMTMAH Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle