TMTMAH Günlüğü, 17 May 20

TMTMAH Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

sut ile yumusatilmis yulaf, yogurt, kayisi ve cilek ;) havada uçuşan tost kokularına rağmen devammm ;)

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mayıs 2020:

921 kcal

Yağ: 43,47g | Prot: 25,58g | Karb: 111,08g. Kahvaltı: Kayısı, Çilek, Yoğurt, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Patatesli Börek, Tat Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Peyman Çekirdek, Yeşil Çay. devamı için...

1674 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Az önce bende sütte yulafı kaynattım ve yiyemedim. Midem bulandı. Nasıl yiyorsunuz?😢

16 May 20 üye tarafından: zerrinarguz1750

Yulafı önceden bende yiyemezdim ama anladım ki yanlışlık yapıp lezzetlendirmiyormuşum. Yulafların iyice yumuşamasını bekle tarçın ekleyebilirsin içine muz ezip koyabilirsin muzlu çok iyi oluyor. Veya yulafı kaseye alıp üzerini süsleyebilirsin.

16 May 20 üye tarafından: ryatginn

fit yemekte yulafı un haline getirip havuçlu kek yapmıştı ben çok beğendim tavsiye ederim 0 yağ 0 şeker :)

16 May 20 üye tarafından: teyze4

yulafı ilk yediğinizde size uygun gelmeyebilir lakin vazgeçmeyin ve farklı şeyler deneyin. Süt ile beraber yulafı ocakta kaynatarak (içine kakao, ve biraz bal katabilirsiniz.) pudingden biraz daha sert bir kıvamda deneyebilirsiniz.

17 May 20 üye tarafından: lilyacea~

Teşekkür ediyorum bilgileriniz için🙏Vazgeçmek yok , sahurda tekrar denerim 🤪

17 May 20 üye tarafından: zerrinarguz1750

Yulaf ile yapila bilecek çok seçenek var. Ben sutte beklettim dokusu beni rahatsız etmiyor. Sütte bekletip yoğurt ve meyve ile tüketiyorum.

17 May 20 üye tarafından: TMTMAH

Evet birçok seçenek var.Fakat midem almıyordu muzla kaynattım güzel oldu.😁👍

17 May 20 üye tarafından: zerrinarguz1750

İçine muz ekleyince cidden güzel oluyor bir de elma rendeleyerek deneyebilirsin. Bende henüz elmalı yapmadım güzel olabilir.

17 May 20 üye tarafından: ryatginn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

TMTMAH Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

TMTMAH Günlüğü, 17 May 20

Yorum Gönder

TMTMAH Kilo Geçmişi