17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 65,85g | Prot: 128,96g | Karb: 108,40g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mamma Cheezano Творожный Сыр с Прованскими Травами, Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане. Akşam Yemeği: Вятушка Сметана 18%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Мои Сырники, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Мой Шоколадный Кекс из Ячменной Муки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|