17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 29,22g | Prot: 47,58g | Karb: 97,63g.
Kahvaltı: Orangen, Farmer Croc Kerne & Nüsse Müesli (ohne Zuckerzusatz), Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%. Öğle Yemeği: Bruschetta. Akşam Yemeği: Ofen Pommes, Terrasuisse Kalbsplätzli. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Almond . devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 55 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|