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lm 2230 em 1115 12h45min 00min sw00 00kt
KF 27,16 Kg 24,47
KM 33,80 Kg 30,45
Vis 11
T 104,0
H 101 Q 1,030
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1972 kcal
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Yağ: 75,60g | Prot: 96,79g | Karb: 223,93g.
Kahvaltı: Banane, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Alnatura Leinöl Nativ, Harry Balance Toast (38g), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Erdbeerkuchen, Henglein Böhmische Knödel, Alnatura Leinöl Nativ, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Sauerkraut, Knoblauch, Rucola. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne, Möhren, Aldi Nektarine, Orangen, Äpfel, Erdbeeren. devamı için...
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