XenyaValery Günlüğü, 17 May 20

Обед 312 ккал
Треска(70 гр), запечённая с кабачками, помидорами и перцем,
40 гр риса и пекинская капуста

---

1217 kcal

Yağ: 37,02g | Prot: 55,37g | Karb: 175,24g.   Kahvaltı: Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Перепелиное Яйцо, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, 4Life Финские Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Соевый Соус, Ярмарка Смесь 4 Риса, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Треска, Кабачок, Помидоры. Akşam Yemeği: Банан, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Лакомства для Здоровья Крекер Мульти Про, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма. devamı için...

1497 kcal

Egzersiz: Mekik - 15 dakika, Dairesel Çalışma - 46 dakika, Yoga - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...