19 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 49,68g | Karb: 165,15g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Armonie Integrali, Zuegg Marmellata Albicocche, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Pesca, Crackers, Pane Bianco (Apporto Calorico Ridotto). Aperatifler/Diğer: Viennetta, Caffè (dalla Moca), Zucchero. devamı için...
|
|
3802 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|