17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 125,99g | Karb: 142,33g.
Kahvaltı: Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Irresistibles Frozen Mixed Berries, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, T&T Brown Rice, Zucchini, Maple Leaf Natural Selections Sliced Smoked Ham, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Akşam Yemeği: Egg, Maple Leaf Natural Selections Sliced Smoked Ham. Aperatifler/Diğer: Banana muffin, Candied Ginger, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|