17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 54,07g | Prot: 136,77g | Karb: 168,14g.
Kahvaltı: Carrefour Leche Desnatada, Hacendado Almendra Natural, Avena. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Huevo (Entero), Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Fideos Integral. Akşam Yemeği: Brownie. Aperatifler/Diğer: Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Huevo. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|