|
Het gaat met horten en stoten, maar ik ben weer back on track 😍
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2605 kcal
|
Yağ: 136,58g | Prot: 127,86g | Karb: 205,04g.
Kahvaltı: AH Halfvolle Melk, Weight Care Vanilla Shake, Bacon. Öğle Yemeği: Terrasana Mulberry Mix, Cup-A-Soup Tom Kha Kai, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen, AH Hollandse Aardbeien. Akşam Yemeği: Komkommer, AH Rode Uien, AH Rode Kidneybonen , AH Doperwten, AH Bleekselderij, AH Olijfolie Traditioneel, Quinoa, Bulgur, Rode Chilipepers, Knoflook, Citroen, AH Banaan, Bio+ Runderchipolata. Aperatifler/Diğer: Ijshoorntje, AH Ongezouten Pinda's, Senseo Café Latte, Dolce Gusto Café Au Lait, AH Verse Slagroom. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|