18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 41,92g | Prot: 140,44g | Karb: 170,73g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Enerzona Omega3, Kiwi. Öğle Yemeği: Gallo Riso Blond Integrale, Bennet Pomodori Piccadilly, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello. Akşam Yemeği Öncesi: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Vitello Magro, Bennet Pomodori Piccadilly, Pesca, Pane Comune, Olio d'oliva. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|