|
4k
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 30,55g | Prot: 144,41g | Karb: 103,68g.
Kahvaltı: Lamponi, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. Öğle Yemeği: Lattuga, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Pesca, Carne di Coniglio, Sugo senza Carne, Selex Melanzane Grigliate Surgelate . Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Perugina Cacao Amaro, Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
|
|