18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 45,64g | Prot: 52,76g | Karb: 118,72g.
Kahvaltı: Bauernbrot, TESCO British Smoked Back Bacon, Champignons, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Akşam Yemeği: Gemüsecurry. Aperatifler/Diğer: Kekse. devamı için...
|
|
2515 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|