kyenna Günlüğü, 18 May 20

kyenna Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

nu. schop onder mijn kont en weer beginnen

87,4 kg Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mayıs 2020:

1693 kcal

Yağ: 77,35g | Prot: 70,86g | Karb: 203,27g. Kahvaltı: Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, ERU Goudkuipje Naturel, Desembrood. Öğle Yemeği: Mayonaise, Zalm uit Blik, Desembrood. Akşam Yemeği: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Aperatifler/Diğer: Aldi Kipspiesjes, Kanjers Stroopwafel, Lipton Ice Tea Green, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kanjers Stroopwafel, Banaan. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor