Vasienka Günlüğü, 18 May 20

Замечательное приложение FS. Не смотря на то, что FS был у меня с 2013 года, начала им пользоваться только сейчас. Сколько же тут полезной информации, интересных идей и рецептов. К примеру, не знала ранее о существовании овсяноблина, это же любовь 😍

---

1305 kcal

Yağ: 47,39g | Prot: 120,33g | Karb: 103,78g.   Kahvaltı: Том Арахисовая Паста Нейтральная, Alpro Кокосовое Молоко, Кокосовое Масло, Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Брынза, Лаваш Армянский, Капуста, Чеснок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Чай, Хлебец, Atkins Кокосовый Батончик, Клубника, Протеиновые Оладьи, Ферма Молоко 2,5%. devamı için...

2010 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...