brelbe Günlüğü, 18 May 20

Dag 17 Bio-HCG kuur, tov dag 1:
Gewicht: -4,8kg
Vet%: -3%
BMI: 24,4 naar 23

Nek: -2cm
Borstomvang: -10cm (cup helaas ook -4cm🙈)
Navelomvang: -9cm
Heupopvang: -2cm
Bovenbeen: -7cm
Kuit: -2cm

Al met al dus top (tussen)resultaat! 😊 Deze afvalfase is nog tm zondag (7 dagen), benieuwd wat er nog komt, hoop de 73kg te zien🙈🤞🏼

74,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.    Geriye kalan: 4,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1198 kcal

Yağ: 33,91g | Prot: 91,52g | Karb: 138,25g.   Kahvaltı: Appel. Öğle Yemeği: Cherrytomaten, LU Cracotte, Aldi Gebraden Rosbief. Akşam Yemeği: AH Champignons, Spinazie, Cherrytomaten, Rode Paprika, Kipfilet. Aperatifler/Diğer: LU Bastogne, Cherrytomaten, Knorr Drinkbouillon Tuinkruiden, Appel, Plus Italiaanse Soepstengels Rozemarijn. devamı için...

2981 kcal

Egzersiz: At Binicilik - 30 dakika, Fitbit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...