|
Вчерашний пост с результатом - взвешивание было сделано вечером, перед сном, я очень боялась вставать на весы, спустя месяц подсчёта ккал. Я оттягивала этот момент, как можно дольше. И вот наконец - вечером, когда все ушли спать, я затаив дыхание встала на весы. И ахнула... Результат превзошел все мои ожидания. Но встав повторно на весы сегодня утром, на пустой желудок, без грузной одежды, я ахнула ещё больше. Следующее взвешивание будет перед отъездом в город, так часто, потому что потом я встану на весы не раньше, чем через месяц. Плачу от счастья!
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 48,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 55,23g | Karb: 184,61g.
Kahvaltı: Абрикосовые Джемы и Варенья, Королевская ватрушка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чеснок, Чудо Пудинг Вкус Ваниль, Белый Хлеб, Сметана 20%, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Компот, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Перекресток Шницель Натуральный Куриный. Aperatifler/Diğer: Каждый День Цветочный Мед, Яблоки Гала. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|