18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 57,64g | Prot: 74,15g | Karb: 29,97g.
Kahvaltı: Caldo de Carne de Vaca, Café Instantâneo (em Pó). Öğle Yemeği: Macadâmia, Castanhas-do-Pará, Frutorra Miolo de Noz, Alesto Ameixa Seca com Caroço, Carne de Vaca, Ovo Estrelado, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Carne do Peito de Frango. Akşam Yemeği: Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Maçãs Fuji, Bacon Curado ou Fumado, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Azeite Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Courgete Cozida (de Courgete Fresca). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rubina Fernandes Kilo Geçmişi
|