18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2544 kcal
|
Yağ: 59,08g | Prot: 328,60g | Karb: 188,14g.
Kahvaltı: Cream of Wheat Instant Maple Brown Sugar Hot Cereal, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Perdue Fit & Easy Fresh Ground Turkey Breast, General Foods French Vanilla Cafe, Starbucks Espresso Shot. Öğle Yemeği: Rival Whey Protein Powder. Akşam Yemeği: Halo Top Creamery Red Velvet Ice Cream, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Ken's Steak House Balsamic with Honey Dressing, Perdue Ground Chicken, Calavo Avocado, Green Giant Cauliflower & Sweet Potato, Dole Spring Mix Salad, Wal-Mart Cube Steak. Aperatifler/Diğer: Rival Whey Protein Powder, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Rival Whey Protein Powder, Great Value Strawberry Awake Cereal. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|