16 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3149 kcal
|
Yağ: 65,27g | Prot: 112,29g | Karb: 262,92g.
Kahvaltı: Linessa Magere Franse Kwark, Olvarit Gemengd Fruit, Yakult Yakult Light, Becel Pro Activ. Öğle Yemeği: Olvarit Gemengd Fruit, Linessa Magere Franse Kwark, Danone Hüttenkäse, Ei, De Halm Havermout. Akşam Yemeği: Alpro Soya Vanille, Olvarit Gemengd Fruit, Milsani Magere Yoghurt, Shoarma Schotel. Aperatifler/Diğer: Hazelnoten, Amandelen, Alpro Soya Vanille, Côte d'Or Melk, Linessa Muesli Reep, Waldkorn Cracker. devamı için...
|
|
3011 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Skating - 46 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 14 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|