|
|
1138 kcal
|
Yağ: 58,81g | Prot: 69,03g | Karb: 88,43g.
Kahvaltı: Творог 9%, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Яблоко, Творог, Колбаса Докторская, Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Творог 9%, Слабое Кофе с Сахаром, Кабачок Гриль, Борщ с Говядиной. devamı için...
|
|
2832 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|