18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 26,33g | Prot: 30,32g | Karb: 123,61g.
Kahvaltı: Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Aice Durian, Kurma, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|