18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 62,15g | Karb: 156,15g.
Kahvaltı: Finna Sambal Terasi Uleg, Belimbing, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Ikan Tongkol, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sinti Sambel Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah. Aperatifler/Diğer: Nissin Wafers Chocolate, Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Pastel, Pastel, Nissin Wafers Chocolate, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Cireng, Tahu Isi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|