18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 33,93g | Prot: 40,11g | Karb: 157,96g.
Kahvaltı: Caffè, Vipiteno Yogurt Banana, Pancakes, Frittelle Semplici. Öğle Yemeği: Star Dado Vegetale, Scalogno o Cipollotti, Asparagi. Akşam Yemeği: Conad Pere Williams, Banana, Zucchine Grigliate, Marfrio Filetti di Merluzzo alla Romana, Trevisan Grissini Rubatà di Chieri. Aperatifler/Diğer: Mars Mars, Caffè, Caffè. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 46 dakika, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|