07 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
479 kcal
|
Yağ: 15,29g | Prot: 56,06g | Karb: 29,39g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), whole milk. Öğle Yemeği: RED DELICIOUS APPLE, alfalfa sprouts , tomato, steak, ground beef. Akşam Yemeği: strawberries, broccoli, chicken breast. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|