|
oops...not very well behaved yesterday!
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 72,79g | Prot: 63,53g | Karb: 206,36g.
Kahvaltı: Cinnamon Raisin Bagel, 100% Whole Wheat Bagel, Strawberries, Peaches, Creamy Peanut Butter, Watermelon, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener. Öğle Yemeği: Mayo with Olive Oil, 9 Grain & Seed Bread, Red Tomatoes. Akşam Yemeği: Sweet Relish, Sliced Pepper Jack Cheese, Tomato Ketchup, whole wheat sliders mini buns, Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Red Tomatoes, Onions, Tri-color Cole Slaw, Mayo with Olive Oil, Broccoli Slaw, Merlot Wine, angus ground beef chuck. Aperatifler/Diğer: Tomato Cocktail from Concentrate, Vodka, Miniature Dark Chocolate Ice Cream, Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks. devamı için...
|
|
2152 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|