19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 53,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 45,15g | Karb: 104,94g.
Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, AH 100% Durum Tarwe Gepoft, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Bolletje Lichte Crackers Spelt, Bonne Maman Aardbeienjam Minder Suiker. Akşam Yemeği: Albert Heijn Rauwkost Paarse Spitskool, Sol&Mar Tortilla con Cebolla. Aperatifler/Diğer: Gemengde Notenmix, SPA Rood, AH Romaatjes, AH Geschrapte Worteltjes. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|