19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 50,23g | Prot: 107,17g | Karb: 124,35g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Дружба Плавленный Сыр Классический, Дома Куриный Бульон из Грудки. Akşam Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Фрегат Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Яблоко Семеринка, Яичный Белок, Додо Пицца Сырники, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|