19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 42,89g | Prot: 72,31g | Karb: 246,25g.
Kahvaltı: Tizio Latte Espresso. Öğle Yemeği: BBQ Zeit Zum Grillen Curry Mango Sauce, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Cocktailtomaten, Philadelphia So Leicht 3%, Aldi Veggie Nuggets, Bellasan Sonnenblumenöl, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. Akşam Yemeği: Lachs Maki, Nigiri Lachs. Aperatifler/Diğer: Erdbeersosse, Erdbeeren, Joghurteis. devamı için...
|
|
2311 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kontrastreich Kilo Geçmişi
|