19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 24,90g | Prot: 101,27g | Karb: 82,92g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Öğle Yemeği: Fin Carré Chocolate Negro, Pão Bijou, Bife de Peru Grelhado, Kania Sopa de Cogumelos. Akşam Yemeği: Morangos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Ruffles Batatas Fritas Presunto, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Amêndoas de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|