19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 42,91g | Prot: 58,81g | Karb: 232,20g.
Kahvaltı: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Great Value Bran Flakes Cereal, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Cauliflower , Bush's Best Homestyle Baked Beans, Tortilla Corn Chips, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Akşam Yemeği: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , White Rice, Black Beans (Canned), Daisy Sour Cream, Tortilla Corn Chips, Cornbread (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Almonds. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|