19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
741 kcal
|
Yağ: 11,79g | Prot: 57,42g | Karb: 94,27g.
Kahvaltı: Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Früchtetee, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Mestemacher Vollkornbrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Akşam Yemeği: BBQ Zeit Zum Grillen Tomatenketchup , Gut & Günstig Chicken Nuggets, Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|