19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 52,85g | Prot: 129,54g | Karb: 56,27g.
Kahvaltı: Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Hortelã, Espinafre, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Ovo. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Carioca Cozido, Cupim Assado. Akşam Yemeği: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Integralmedica Whey Iso Blend. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Clara de Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Morganadasfadas Kilo Geçmişi
|