|
just off week...
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 65,15g | Prot: 46,38g | Karb: 101,55g.
Kahvaltı: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Chocolate Chip Cookie Dough (Baked), Coca-Cola Diet Coke (Can), Pasta with Pesto Sauce. Öğle Yemeği: Sweet or Dark Chocolate, Coca-Cola Diet Coke (Can), Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Akşam Yemeği: Lean Cuisine Culinary Collection Garlic Chicken Spring Rolls, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|