mrloops Günlüğü, 19 May 20

So good to wake up and see so many people losing weight !!!! Good for inspiration; this app is so great.

---

1615 kcal

Yağ: 34,92g | Prot: 42,18g | Karb: 177,72g.   Kahvaltı: Stock & Barrel Dried Apricots, Cherry Tomatoes, Mushrooms , Mann's Sugar Snap Peas, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Chocolate Milk, Coffee with Milk, Lay's Ketchup Chips. Akşam Yemeği: Red Table Wine , Lasagna with Meat, Bananas . Aperatifler/Diğer: Kraft Unsweetened-Unsalted Peanut Butter, Superstore Italian Buns. devamı için...

2353 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 2 dakika, Güç Yürüyüş - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Mekik - 6 dakika, Uyku - 6 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 57 dakika. devamı için...