19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 56,48g | Prot: 191,55g | Karb: 142,43g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bananas . Öğle Yemeği: Celery, Carrots, Shredded Medium Cheddar Cheese, Grilled Chicken Breast Strips, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Skinless Chicken Breast, Heinz Tomato Ketchup, White Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Nestle Chocolate Chip Cookie, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kirkland Signature Steak Strips. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
James Haddox Kilo Geçmişi
|