Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rolomas
Günlük
19 May 20
Rolomas Günlüğü, 19 May 20
Rolomas Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Casi en la meta propuesta hace ya 9 años. me descuide y subi bastante de peso hasta 107 kilos. De enero a la fecha ya en los 85kg y casi recupero mi fisico de antaño
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Mayıs 2020:
1663 kcal
Yağ: 47,93g | Prot: 158,51g | Karb: 149,98g.
Kahvaltı:
Plátano, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Granvita Avena, Yoplait Max Protein (Capuccino).
Öğle Yemeği:
Clemente Jacques Salsa Verde, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Bistec de Res, Sanissimo Salmas, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Sopa de Papa.
Aperatifler/Diğer:
Heinz Mostaza, Sara Lee 100% Whole Wheat, Lala Lala 100 Cacao (330ml), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Nescafé Café de Olla.
devamı için...
2684 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
121 Destekçi
Destek
1 - 20 / 22
Yorumlar
Felicitaciones, buen progreso!! 👏👏
20 May 20 üye tarafından:
Lu823
muchas felicidades
20 May 20 üye tarafından:
jesschiki
Muy bien.
20 May 20 üye tarafından:
Tol2000
¿cómo le hiciste? ¿que modo seguiste? y ¿cuántas calorías consumes al día? y ¿que altura tienes? gracias
20 May 20 üye tarafından:
ghrock
felicidades
20 May 20 üye tarafından:
yahaira_29
Felicidades 🎉
20 May 20 üye tarafından:
marvelmz
Increible!
20 May 20 üye tarafından:
marcosperezalmazan051
🎉 felicidades
20 May 20 üye tarafından:
maga_2207
felicidades amigo cómo se suben los foto ? y como se cambia foto de perfil?
20 May 20 üye tarafından:
kathait85
Que bien, felicidades
20 May 20 üye tarafından:
Kenagc
Felicidades! 🙂
20 May 20 üye tarafından:
yaz-ol
felicidades
20 May 20 üye tarafından:
edgar noeflores becerra
Super cool, todo se puede felicidades! 👏
20 May 20 üye tarafından:
mirandatom97
Como le hiciste cuéntanos yo pesaba igual 107 y voy en 97 pero voy lento lento
20 May 20 üye tarafından:
cliorios
A ver tu foto de antes?
20 May 20 üye tarafından:
madydan
eso es.todo hermanoo felicidades
20 May 20 üye tarafından:
collysol
Felicidades!
20 May 20 üye tarafından:
marielri
felicidades
20 May 20 üye tarafından:
Momo's
felicidades 👏
21 May 20 üye tarafından:
araceli mondragon
Cuenta como le hiciste amigo ya que yo tengo un peso de 150 kg y la verdad se esta complicando
21 May 20 üye tarafından:
RAFITA8405
Sonraki>>
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Rolomas Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle