19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2490 kcal
|
Yağ: 52,83g | Prot: 160,04g | Karb: 322,35g.
Kahvaltı: Ferrari Parmigiano Reggiano, Eurospin Bresaola Punta d'anca, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Tre Mulini Pan Bauletto. Öğle Yemeği: Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Campanini Riso Carnaroli, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Campanini Riso Carnaroli, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo. Akşam Yemeği: Perugina Nuvole Gusto Fiordilatte, Nestlé Fruttolo Maxi Duo, Olio Extra Vergine di Oliva, Britti Gallette di Mais e Quinoa, Asparagi, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Noi Voi Corn Flakes, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|