20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,2 kg.
Geriye kalan: 39,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 40,07g | Prot: 106,06g | Karb: 72,54g.
Kahvaltı: Café Expresso, Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Café Expresso, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Melancia, Cogumelos, Alhos Franceses, Orelha de Porco. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Café Expresso, Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|