20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 54,59g | Prot: 154,96g | Karb: 166,96g.
Kahvaltı: Esselunga Mela Granny Smith, Myprotein Burro di Mandorle, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0%, Bulk Powders Proteine del Siero del Latte. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Barilla Ditalini Rigati, Coop Ceci Lessati. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, Grana Padano Grana Padano, Findus Ciuffetti di Spinaci Primavera. Aperatifler/Diğer: Savoiardi, Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità, Kraft Sottilette, Certossa Pan Bauletto Integrale, Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|