20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 121,23g | Karb: 134,06g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Hortex Клубника Замороженная, Молоково Молоко 2,5%, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Магнит Минтай на Пару, Гречка. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный), Редис, Молоково Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Красное Золото Икра Минтая, Молоково Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фрегат Скумбрия Холодного Копчения, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|