22 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3962 kcal
|
Yağ: 198,43g | Prot: 116,41g | Karb: 331,20g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Käsekuchen, Bofrost Mandel-Bienenstich, Banane. Akşam Yemeği: Veltins Pilsener, Tillman's Grillsteaks, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Brötchen. devamı için...
|
|
2928 kcal
|
Egzersiz:
rad g2 - 1 saat ve 11 dakika, rad g1 - 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|