20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 17,95g | Prot: 31,09g | Karb: 81,12g.
Öğle Yemeği: Coffee with Milk and Sugar, Fried Battered Cod, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Aperatifler/Diğer: Grapes. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 10 dakika, Tae Bo - 45 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|