21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 35,99g | Prot: 85,53g | Karb: 127,41g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное , ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Роскар Яичный Белок, Яйцо (Целое), Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Банан, Помидоры, Редис, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Лаваш Тонкий, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Редис, Нерки. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Белый Хлеб, Титан Фунчоза с Овощами. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|