21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 27,87g | Prot: 56,16g | Karb: 153,56g.
Kahvaltı: Курага, Чай, Финик, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Родина Сметана 30%, Адал Ас Хлеб без Дрожжей и Муки, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе, Петропавловское Молоко 3.2, Куриное Филе Вареное, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Капуста Белокочанная, Чеснок, President Сметана 10%, Natige Сыр Диетический. Akşam Yemeği: Диадар Отруби Пшеничные, Родина Кефир 1%, Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Груши, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Natige Сыр Диетический, Арахис, Изюм, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 18%, Банан, Чай, Родина Кефир 1%, Диадар Отруби Пшеничные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|