21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 16,47g | Prot: 93,33g | Karb: 105,18g.
Kahvaltı: Кофе, Globus Хлеб Гречневый, Куриная Грудка Отварная, Груша. Öğle Yemeği: Морковь, Капуста Белокочанная, Рыбный Бульон, Картошка Вареная, Щука. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Кабачковая Икра, Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Astoria Кетчуп Татарский, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Globus Хлеб Гречневый, Куриная Грудка Отварная, Окей Груша Конференс, Кофе, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|