21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 58,24g | Prot: 118,66g | Karb: 113,65g.
Kahvaltı: Роял Какао-Порошок Натуральный, Зеленый Чай, Курага, Яблоко Зеленое, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное, Творог 5%. Öğle Yemeği: Energon Protein Bar Малина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Яйцо Варёное . Aperatifler/Diğer: Диа-Веста Батончик D-Line с Бананом, Energon Protein Bar Малина, Пятерочка Яблоко Сезонное , Желатин Пищевой, Творог 9%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|